Материалы
Школа «У Дао пай» — это древние методики и упражнения + современная инструкция к пользованию. Все вместе дает невероятные результаты. Попробуйте сами.
Результаты и применение в жизни методики самыми обычными людьми лучше всего иллюстрируют ее эффективность.
Практика медитации дает результаты в разных сферах жизни. Не только благодаря навыкам, которые формируются у занимающегося, но и благодаря смене парадигмы восприятия.
Тарас Мухаметшин — преподаватель цигун школы «Вселенское Дао» мастера Мантека Чиа, основатель системы «Ци Гуанли», преподаватель йоги.
В 2016 году в марте она прошла обучение по цигун «У Дао пай», 1-й уровень, а также цигун «8 кусков парчи». Спустя 7 месяцев она пришла сказать «спасибо».
Возможно, это обсуждение будет интересно и читателям нашего сообщества, так как содержит несколько полезных моментов.
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?
С раннего детства мы привыкаем связывать внутренние события с внешними причинами. Внутренние события, о которых я говорю — это ощущения тела, чувства, эмоции, мысли, психические состояния разного рода.
Любые школы и направления возникают как необходимость, согласно культурным, историческим, социальным и иным условиям. Любые школы — это всего лишь способ донести информацию о методах работы с телом и психикой человека конкретным способом в конкретных условиях.
Некоторые поклонники саморазвития считают, что высшие методы саморазвития не нужно давать открыто и обучать им людей, связанных с социумом. Есть мнение, что это закрытые методики, практиковать которые нужно в отрыве от социума в монастырях.
Так ли это на самом деле?
Практикующие медитацию именно так описывают особое состояние, которое в школе У Дао пай называется состоянием Наблюдателя:
«...В этот момент будто все исчезает: и мысли и ощущения и напряжения. И остается только познающее начало. Только Я есть».
«...Когда включилось Наблюдение, мгновенно все перестало существовать. Я будто стала центром, который все регистрирует, осознает. Я и больше ничего.»
- Как формируются шаблоны восприятия.
- Что такое перепросмотр шаблонов и зачем он нужен.
- В чем ценность перепросмотра для практики самопознания и медитации.
- Как именно нужно делать перепросмотр.
- О семейных и межличностных отношениях
- О способах реагирования в стрессовой ситуации
- О детях, воспитании и решении конфликтных ситуаций с ребенком, о здоровье ребенка
- Какие возможности дает обучение упражнениям цигун
- О применении цигун в среде врачей и в западной медицине
- О вредных привычках и зависимостях, их причинах и чем может быть полезен цигун для их устранения
- О конкретных результатах излечения с помощью цигун
- Что такое цигун и медитация
- В чем особенность методики школы «У Дао пай»
- О тоталитарных сектах и лихих 90-х
- О сочетаемости практики медитации по методу удаопай с православием и другими религиозными направлениями
- Почему не получается реализовать правильное состояние
- Почему в медитации не работают привычные шаблоны
- Что нужно, для реализации правильного состояния
- Что значит «не использовать ум»
- Какая разница между количеством и качеством
- Почему в медитации нельзя «победить»
- Почему «не нужно каждый день стирать пыль с зеркала ума»
- О «Мастерах» и фанатизме на Пути духовного поиска
- Об эффективности и заблуждениях практикующих медитацию
- Почему у многих практикующих разваливается жизнь
- Как мистика всё усложняет
- Почему медитация должна вести к простоте
- Что значит «быть эффективным» с помощью медитации
Ретрит — одна из форм интенсивной практики медитации с эффектом погружения. Интенсивная практика позволяет получить качественные внутренние состояния, сбросить груз напряжений и обрести целостность. Когда ничто повседневное тебя не отвлекает. Когда ты медитируешь по 6–8 часов ежедневно. Когда ты сосредоточен на внутренних процессах.
«Семинар и преподаватель полностью соответствуют моему шаблону. И самое интересное, что в логичность ума все очень вписывается. Все объясняется понятно и логично, не какой-то мистикой, а научными фактами».
«Все методики говорят об одном и том же...» — этот тезис настолько популярен, что вводит в заблуждение миллионы интересующихся саморазвитием.
В век мобильности и технического прогресса, рутины будничных дней и малоподвижного образа жизни мы все меньше времени уделяем своему здоровью. Но есть люди, которым не всё равно, в каком состоянии находится их организм. Кто-то занимается спортом, кто-то — танцами, а кто-то прибегает к различным восточным оздоровительно-философским практикам. Одна из них цигун — древняя китайская оздоровительная гимнастика, родившаяся несколько тысячелетий назад.
Известно, что без грамотной теории практика любых упражнений бесполезна, а порой и вредна. Я снова касаюсь фундаментальных вопросов в теории саморазвития: что такое практика медитации и для чего она нужна. Коротко, ёмко, практично.
Меня часто спрашивают: А кто вообще занимается практикой медитации в школе «У Дао пай»? Наверное это люди, которым больше нечем заняться, люди «не от мира сего». Для того, чтобы развенчать этот миф, я придумал серию интервью. С людьми, которые занимаются цигун и медитацией по методу школы «У Дао пай». Наслаждайтесь!
«Сейчас в моей жизни есть 3 главных дела... и впервые я занимаюсь ими совершенно осознанно» — Артем Мосин — актер, музыкант, преподаватель по паркуру о том, что дает ему практика цигун У Дао пай, о жизни, осознанности и многом другом.
Только реальные люди и реальные факты дают возможность понять эффективность той или иной методики, направления саморазвития. Видео-отзыв одного из практикующих цигун по методу школы «У Дао пай».
Это первый базовый семинар развивающего цигун школы У Дао пай. Каждый день мы сталкиваемся с миллионом напряжения, стрессы выматывают нас, а болезни отнимают драгоценное время жизни. Самое неприятное, что человек часто не знает, как изменить все это. Возможно ли самому научиться помогать себе? Избавляться от стрессов, лечить болезни своего тела и быстро восстанавливаться. Возможно ли все это? И можно ли научиться вообще не болеть?
Мы привыкли задавать вопросы кому-то ради получения ответов. Но этот метод не совершенен. Медитация дает возможность использовать другой метод — метод вопросов самому себе. Что это дает? Для чего полезно? Смотрите в видео.
Для успешной практики медитации необходимо не только выполнять упражнения, но и тренировать определенные личностные качества. Именно поэтому во всех системах медитации говорят о важности сострадания. В тоже время вокруг сострадания есть множество мифов и заблуждений.
Ретри́т, (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — времяпрепровождение, посвящённое духовной практике.
Когда человек с помощью медитации освоит свои ресурсы он может все. Одной из возможностей является «походка силы».
Знаете, почему у вас нет результатов в практике медитации? Знаете, почему вы все еще болеете? Почему вас передергивает от напряжений, от людей, от ситуаций и обстоятельств? Потому что вы считаете себя слишком Важным.
Как-то раз в Пекине общался с одним из Мастеров цигун, руководителем собственной школы. Я вкратце рассказал о том, что наши студенты изучают на базовом семинаре. После рассказа, Мастер изменился в лице, чувствовалось напряжение...
В последнее время популярно ходить на тренинги личностного роста. Давайте пройдемся по мифам о личностном росте и духовной практике!
Порой за загадочным стоит очевидное, за сложным кроется простое. В этой истории описывается реальная шаманская техника, которая до сих пор используется в некоторых племенах, практикующих шаманизм.
Что мотивирует людей заниматься медитацией? А что мотивирует продолжать? Иногда — понимание того где ты сейчас...
Жажда уникальности может ослепить практикующего. А переосмысление уже знакомых истин — помогает избавится от слепоты.
Мы все порой хотим быть уникальными и страшно расстраиваемся, когда узнаем что это не так... Но так ли это плохо, на самом деле?
Во многих системах саморазвития и медитации можно услышать призыв об избавлении от Эго. Эго считается корнем всех проблем человека и потому ставится вне закона. И действительно оно очень часто создает нам проблемы, поэтому вполне логично хотеть избавиться от него. Но все ли мы знаем о том, от чего хотим избавиться? Что это вообще такое? И почему создает проблемы?
С детства мы учимся быть хорошими всегда и во всем. Это вполне логичное желание. Ведь если ты хороший — ты не только испытываешь внутренний комфорт, но и получаешь уважение других людей. Однако желание быть хорошим может создать в жизни человека большие проблемы. Иногда мы просто не в силах «быть хорошими», ведь обстоятельства сильнее. Но что вообще значит «быть хорошим»? Давайте посмотрим внимательнее на это «желание»: его причины, последствия и на то, как можно его сделать безопасным для себя.
Расширение сознания — это выражение, популярное в мире саморазвития и медитативных практик. Уверен, вы встречали его в книгах или может быть слышали упоминания о том, как круто взять и «расширить себе сознание», например с помощью отвара мухоморов. Давайте посмотрим на этот феномен с позиции практики медитации и внутренних психических процессов а главное на то, что он дает человеку. Ведь на самом деле этот процесс крайне важен и помогает понять, что же именно вам может дать медитация и практика «состояний».
In this small article I would like to dispel a myth by which the term "Energy" is fanned and to bring some clarity. Many practicing and interested in a subject "developments and Energy accumulation" introduce too much fog in this word that certainly prevents to understand an essence of processes in which they are engaged. The same situation is observed among teachers of traditional systems of self-development (including Chinese chi kung). As a result the general delusions pour out in speculation in mysticism and misunderstanding strengthening in the environment of the practicing.
As the term "Energy" meets in the majority of self-development systems, its understanding has basic character.
What is meditation? I’m practicing it for a 15 years and for the 10 years teach other people, how to meditate. And this question is the most frequent, what the people are often asking. It’s important to understand, because people want to know – do they really need it or not? So it’s important to explain it in the fast modern and very simple way. Only if the explanation is short, easy to understand and really interesting – it’s working.
Отчет о ретрите школы У Дао пай Индии, Гоа в 2014 году. Индия — удивительная страна йогов, факиров и специй. Индия имеет богатое духовное наследие и является одной из прародин огромного количества развивающих и медитативных практик. Именно поэтому мы выбрали это место для очередного интенсива. Как это было — читайте в отчете.
Мы продолжаем пополнять коллекцию полезных материалов, для того, чтобы каждый мог практиковать самостоятельно и получать желаемые результаты. Мы с вами знаем, что Мастер скрыт в каждом, и именно поэтому «У Дао пай» не привязывает практикующего к себе, а напротив, дает понимание процессов, разрушая тем самым ограничения для развития. На этот раз давайте поговорим об интенсивах по практике медитации.
Как сложно порой выбрать в океане сверхдоступной информации. Столько систем, столько методов. Что делать? Как сделать выбор, если вы вдруг решили познакомиться с медитацией и освоить ее.
Марафоны — это разновидность интенсивной практики. Хорошо, когда такой пактикой руководит опытный наставник, тонко чувствующий состояние участников и выбирающий упражнения. Но кто как ни вы сами более тонко ощущаете Себя?
В «У Дао пай» цигун, принцип «Быть Мастером для Себя» обозначает еще возможность самостоятельно выстраивать свою практику, и практика в режиме марафона не исключения.
На вебинаре рассматривается тема «энергии» так популярная в различных практиках саморазвития. Вы узнаете о видах энергии и способах ее получения, а также приоткрывается завеса над таинственной темой «бессмертия».
На вебинаре обсуждаются «источники» нашего здоровья. Что влияет на наше здоровье? Можем ли мы сами на него повлиять? И как именно это сделать — смотрите в видеозаписи вебинара.
Это третья часть лекции о Главном и второстепенном в практике саморазвития и медитации. На этот раз речь пойдет о главных принципах практики, а также о спекуляциях, с которыми может столкнуться искатель не ведающий, что же все таки главное, а что второстепенное.
Почему Человек? На ваши взаимоотношения с людьми огромное влияние оказывает ваше внутреннее эмоциональное состояние. Что внутри то и снаружи. Эмоции могут очень сильно мешать или наоборот, могут быть незаменимым инструментом в жизни, в том числе при выстраивании взаимоотношений с людьми. Вопрос в том, кто кем управляет? Вы ими или они вами?
В этой видео лекции речь идет о вечном вопросе «Кто Я», который каждый себе задает в процессе жизни. Именно этот вопрос лежит в фундаменте процесса самопознания. Мы подробно рассматриваем природу этого вопроса, а также единственный возможный способ действительно понять Кто же ты на самом деле.
Вторая часть видео лекции о главном и второстепенном в практике саморазвития и медитации. Вы узнаете о том, какие методики являются главными, на чем действительно стоит концентрировать свое внимание в процессе практики.
Первая часть видео лекции о главном и второстепенном в практике саморазвития и медитации. Вы узнаете о том, какие упражнения являются главными, почему они являются таковыми и как не тратить свое время на второстепенные упражнения и методики.
Почему ребенок учится в десятки раз быстрее взрослого? Почему ребенок не боится там, где взрослый испытывает сильнейший страх? В этой лекции мы рассмотрим отличия ребенка от взрослого, а также дадим конкретные рекомендации по тому, как каждый может использовать эти знания для своего развития.
Вы узнаете:
- Что такое бессмертие
- Что влияет на достижение этого мифического результата?
Мы раскрываем простую подноготную одой из самых мистических и таинственных тем с позиции практики медитации.
- Где находятся рай и ад
- Что такое ангелы, демоны, духовные учителя и прочие «сущности»
- Почему человек может видеть умерших
- Как практика медитации связана с этим феноменом
Мы раскрываем одну из важных тем, вокруг которой обычно есть большое количество мистики и непонимания.
У человека, вставшего на путь саморазвития есть иллюзия того, что его кто-то обучает. Часто мы возлагаем свои надежды на успех на некие авторитеты. К чему это приводит? Как избежать одной из сильнейших «иллюзий»? И почему на само деле нас никто не учит — смотрите в видео лекции.
Все методики саморазвития делятся на две группы, в зависимости от «языка» на котором они говорят и терминов, которые они использую. В чем отличие прагматического и мистического подходов в практике медитации? Какой из них лучше? Как продвинутые учителя «ловят» своих учеников? Смотрите в видеолекции.
Видеопрезентация комплекса динамического цигун «8 кусков парчи» школы У Дао пай. В различных традициях саморазвития существуют динамические практики, для поддержания физического здоровья. В индии — это хатха-йога, в Китае — динамический цигун. Что такое динамические практики цигун? Для чего они нужны? В чем особенности подхода школы У Дао пай — смотрите в видео-презентации.
Цигун произошел из древнекитайских шаманских практик. И по чей день в практике медитативного цигун мы можем увидеть многое из того, что роднит его с шаманизмом. В видео мы рассматриваем:
- Что общего между цигун и шаманизмом
- Что такое «шаманское путешествие» в цигун
- Что такое внутренние миры
- Как победить свои инстинкты
- Что делать когда твоя реакция сильнее тебя
В видео мы рассмотрим конкретную методику избавления от глубинных напряжений.
- Что такое внутренний учитель
- Как получать ответы из подсознания
- Что влияет на эффективность этого процесса
- Как можно развить в себе эту способность
Продолжение «Метода вопросов». Если учишься чему-то важно не только получать ответы, но и учиться правильно задавать вопросы. Но и задавать их можно не только кому-то.
- Что такое метод вопросов и метод ответов в обучении
- Как правильно задавать себе вопросы для своего развития
- Что отличает Мастера от Ученика
В основе многих полезных процессов самовосстановления лежит удивительный механихм компенсации. Он настолько удивителен, что проявляется не только в работе тела и психики человека, но и во внешних событиях. Именно с помощью управления компенсацией возможно получение многих интересных результатов в практике цигун.
- что такое принцип «Компенсации»
- как Компенсация связана с вашим здоровьем
- как компенсация связана с удачей и везением
- упражнение «спонтанный цигун» как способ развития Компенсации
- Какие существуют позы для практики медитации
- В какой позе нужно начинать заниматься медитацией
- Эволюционный подход школы «У дао пай» к позе в медитации
- К чему приводят неправильные позиции тела в медитации
Одна из первых видео-презентаций по динамическому цигун школы «У Дао пай».
- Что такое динамический цигун
- Как динамический цигун связан с медитативным цигун
- О создателях комплекса «8 кусков парчи»
- Что такое комплекс «8 кусок парчи»
Презентация школы цигун «У Дао пай»
Цигун — это китайские развивающие и оздоровительные практики, которые способен освоить любой человек. Но в чем секрет цигун? На что он способен?
Вы узнаете:
- Что такое цигун
- Что дает практика цигун занимающимся
- В чем особенности подхода школы «У Дао пай»
Даже если практикуешь цигун и медитацию, не всегда в реальной ситуации ты можешь управлять собой, своими реакциями. Порой эмоции захлестывают нас. В этой статье вы узнаете, что делать во время реальной кризисной ситуации и что делать после нее.
ОППН — это пошаговая инструкция применения знаний в кризисной ситуации, с помощью которой вы сможете избежать стресса или быстро избавиться от него после того как «кризисная ситуация» уже произошла.
