Эффективность - это не пустые слова. Она проявляется везде. Евгений понял это на практике.

У меня всегда было желание прикоснуться к восточной практике, в первую очередь из-за интереса с детства и уверенности, что мне это многое даст. К тому же я всегда читал книги про нераскрытые и неиспользуемые способности нашего разума. Но книги, как вы понимаете, никогда не заменят личного общения. Также почему-то я всегда был уверен, что все когда-нибудь прийдет само, когда настанет время.

Так и оказалось. Фактически, на один из семинаров У Дао пай меня привел друг.
И вот теперь, спустя три года, нерегулярно занимаясь все это время, польза от цигун для меня очевидна.

Когда же дошла речь до описания этой самой пользы, я задумался, ведь ситуаций и жизненных моментов, в которых я обращался к практике много, но выделить в отдельную тему цигун и сказать, что именно он дал результат - все равно что взять один из семи цветов спектра и сказать, что он отражает в нашей жизни и как все будет выглядеть без него. Цигун незаметно стал частью моих повседневных дел, повседневных результатов и достижений. Я действительно понял, что цигун - это прикладной инструмент, который настолько удобен и ненавязчив, что перестаешь его замечать.

Однако явные изменения я все же постараюся перечислить.

В школе дают не только медитативные практики, но и сухожильные комплексы. Я много занимаюсь спортом, от обычных пробежек и штанги до скалодрома и турника. Возникали периоды, когда спортом не удавалось заниматься неделями- не было ни времени ни возможностей. Тем не менее, 20-30 минут в день-два я выделял регулярно перед сном на сухожильные комплексы.
В итоге, спустя перерывы в несколько недель, мои физические показатели вовсе не снижались!!! А сами ощущения от физических нагрузок после перерыва вызывали скорее приятные ощущения, нежели перебарывание себя.

Стоило поставить это на первое место, но мне всегда казалось,что курить я перестану рано или поздно. Выпало это именно на тот период, когда я начал заниматься цигун. По ощущениям это можно описать так: не было желания, а при затяжке становилось гадко. Тело, будто само, не хотело причинять себе вред.

В-третьих, осознание и подтверждение того, что на свой организм мы можем повлиять.

Знаете, когда что-то происходит, а понимаешь всю глубину этого только спустя время. Или свое излишне эмоциональное поведение, получается понять и после пожалеть о нем.
Все эти моменты одержимости и внутренней неуправляемости тоже постепенно сводятся к минимуму благодаря практике цигун.
Я получил на практике больше осознанности, понимания, ощущение, что живу здесь и сейчас. Кстати тому же учат на многих психо тренингах, разница лишь в том, что упражнения на этих тренингах являются, как правило, заимствованными или упрощенными версиями из все тех же восточных практик.

Следствием практики и осознанности, для меня явилось понимание себя самого. Понимание действий, поступков, себя, важно при построении отношений с любым человеком.
О том, что мир - это зеркало, написано уже даже Вконтакте, тем не менее что это значит на практике не всегда понятно. "Ну как-то, так, в общем" мы знаем, что это так. Когда же я начал заниматься - эти слова сами приходили в голову, как вывод из ощущений после или во время занятий.

Подводя черту под всем вышесказанным, не могу подобрать слов лучше, чем сказал Павел Баранов: "Цигун - это инструмент, позволяющий быть эффективнее!"