В 2011 году из Новосибирска я переехал жить на Сахалин и имея желание продолжить мои тогда ещё едва начавшиеся занятия цигун я стал искать людей практикующих или преподающих цигун на острове. Так нашёл Павла, и У Дао пай.
Первый семинар который посетил был "8 кусков парчи". Было это в июле 2011 года. Мне очень он понравился. Во первых стилем изложения материала. Без лишней мишуры и эзотерики. Во вторых очень структурированый, понятный в контексте современных представлений и очень практичный. В плане видимости результатов.

К тому времени я уже видел разных преподавателей и людей практикующих и все они конечно же при обьяснении тех или иных вещей пользовались разного рода эзотерическими терминами энергии которые как то не очень ложились на моё восприятие и думаю в какой то мере затрудняли практику. Или даже уводили в сторону фантазий, так как начиная практиковать наслушавшись таких обьяснений я начинал себе всё представлять визуально. Тренировал воображение по большей части) Хотя были и интересные вещи.

Когда же я начал практиковать регулярно комплекс Восемь кусков парчи, имея понимание после семинара, что я делаю и зачем это дало достаточно заметные результаты.

С телом например до этого были довольно часто болевые ощущения в шее, спине. При регулярной практике они проходят. Причём у меня были периоды когда в силу своей лени я не делал комплекс в течении месяца то тело снова начало болеть. Стоило возобновить и всё выровнялось.
Меняется ощущение и восприятие самого тела. Я замечать стал лучше где, в каких местах в теле есть напряжение в течении дня и расслаблять их. Появилось такое очень приятное осознование своего тела, где что находится) Опять же раньше для меня перелёт через несколько часовых поясов на восток требовал аклиматизации и адаптации ко времени местному. Сейчас же летаю часто, но никаких проблем это не доставляет. Я в тот же день вхожу в местное время, в местный ритм и это облегчает жизнь значительно.

После того как прошёл семинар 1-й Уровень: Земля и начал больше практиковать медитаций, то стало гораздо проще выходить из разного рода угнетающих эмоциональных состояний. А наблюдение и практика осознанности вобще делает жизнь очень насыщенной), мне например никогда теперь не бывает скучно).
Очень явно стала проявляться интуиция. И если поначалу я как то не очень к ней прислушивался то после пары "залётов" стал слушать внутренний голос) что тоже облегчает жизнь.

В целом же на мой взгляд с регулярным выполнением практики я изменил качество жизни своей. И это то что помогает мне эффективнее выполнять работу, взаимодействовать с окружающими, и вообще наслаждаться жизнью во всех её проявлениях.)"