У Дао пай — это метод, который используется людьми его практикующими для решения вполне конкретных земных проблем, с которыми сталкивается каждый в жизни.

Вот пример одной маленькой, но большой победы.

Друзья, хочу поделиться своей маленькой победой )

Раньше, в тяжелые минуты я никогда не могла заставить себя практиковать: эмоции настолько затягивали меня, что не оставалось сил больше ни на что — хотя умом и понимала, что практика как раз может помочь в такой момент — инерция этих переживаний была так сильна, что я не могла ничего делать.

Сегодня мне ВПЕРВЫЕ за все время, что я практикую цигун, удалось переломить эту тенденцию и все-таки сделать свои упражнения! И это был самый качественный опыт за последнее время! И вот что я поняла. Те «страдания», в которых я купалась, были чем-то для меня притягательны. Я держалась за них, потому что они наполняли меня хоть чем-то, и я боялась — что будет, если я их отпущу? Боялась той пустоты, которая наступит: как будто я перестану быть. Но месяцы практики цигун помогли мне немного натренировать навык отслеживать состояния, и я перестала так сильно держаться за свои эмоции и «страдания».

Сегодня я еще больше их приотпустила и обнаружила, что та «пустота», которую я боялась, совсем не пустая! А наоборот. Она даже более притягательна, чем все то, за что я держалась! И еще я обнаружила, что освободившееся от «страданий» место начинает заполняться красотой окружающего мира! Такие яркие краски: вот помидор, раковина, листья салата... — все такое насыщенное и живое!.. И так уютно внутри!..

Для меня это преодоление и последовавшее состояние — большое облегчение и победа!

Расскажите, как вам удалось получить ваш результат, что было решающим?
Ведь и другие люди сталкиваются в жизни с теми же проблемами и теми же состояниями.

Так надоело мучиться, что я, наконец, сказала себе: хватит!

А если конкретно — просто регулярная практика. Делаю подготовительные упражнения и подряд два основных. Если до цигун у меня бывали глубокие провалы неосознанности, то с цигун я их стала поначалу хотя бы замечать, хоть и не могла им ничего противопоставить. Но уже могла отследить: «Да, это со мной происходит. Да, я не могу ничего с этим сделать».

Потом стало появляться стойкое желание что-то всетаки с этим сделать. И пусть не получалось, но это меня подталкивало вперед. Так я наращивала «мускулы» осознанности. Со временем, эти эмоциональные «провалы» стали происходить все реже. Еще со временем, они стали меньше по длительности, а потом и по интенсивности. Как во время практики мы замечаем, что отвлеклись на мысли, так и в жизни я стала замечать, что «отвлеклась» на «страдания» — которые есть не что иное, как мысль.

В общем, я продолжала практиковать — пусть не всегда по два упражнения, не всегда в полном объеме по времени, не всегда регулярно (бывали перерывы и неделю, и две), но я всегда возвращалась — никогда не бросала полностью, продолжала карабкаться. После каждого перерыва или периода недобросовестных занятий думала: Ну все, ТЕПЕРЬ-ТО точно не оплошаю!)) И все по-новой!) И так по кругу)) Пока однажды — сегодня — не обнаружила, что силенок теперь хватает на то, чтобы практиковать даже тогда, когда очень трудно. Ну и бонусом получилось — вы уже знаете — что.

Так что ключевой момент — регулярность: не бросать, ни за что не бросать практику!