Я нашла школу цигун У Дао пай Вконтакте. Стало интересно, но не было возможности ехать за тридевять земель на очный семинар. Поэтому я решила пройти обучение по видео...

На поиски системы саморазвития меня побудили проблемы со здоровьем, которые не могла решить традиционная медицина + желание научиться лучше понимать и контролировать свое тело, эмоции, настроение, внимание.

Я начала искать информацию по медитации и цигун в социальной сети Вконтакте и наткнулась на группу Школа цигун У Дао Пай. Прочитала несколько статей, посмотрела материалы в группе и подумала, что такая система может быть мне полезной. Я живу на Урале и у меня не было возможности ехать за тридевять земель на очный семинар.

Однако я узнала, что возможно обучение по видео. Вообще, у меня нет никаких предубеждений насчет дистанционного обучения. Лучше учиться дистанционно, чем вообще не учиться. И лучше учиться заочно у хорошего инструктора, чем очно у кого попало.

После прохождения семинара убедилась в своем предположении: всё очень практично, эффективно, доступно для понимания и без мутных мистических терминов.

Один из плюсов дистанционного видео-обучения — это возможность заниматься когда тебе удобно и где тебе удобно. К тому же, у себя дома, в спокойной, привычной обстановке намного проще расслабиться (а на таком семинаре это особенно важно :)). Так что в чем-то такой вид обучения даже лучше очного.

На видео подробно рассказывается о каждом упражнении и показывается техника выполнения. У меня не возникало чувства, что я что-то упустила или мыслей типа "А вот если бы я посетила семинар очно, было бы намного лучше". Еще понравилось то, что если что-то всё-таки осталось неясным, всегда можно было задать инструктору вопрос по e-mail. Не со всеми видео-курсами есть такая возможность. В итоге видео-обучение дало мне полноценную возможность заниматься дальше самостоятельно.

После прохождения семинара и за несколько дней регулярной практики упражнений уже появились определенные результаты. На эмоциональном уровне: во время работы или учебы стала меньше отвлекаться на внешние раздражители. После общения с не очень приятными людьми чувствую себя не такой уставшей и "выжатой", как раньше.

На физическом уровне: позвоночник и плечевые суставы стали более пластичными. Заметила, что стала меньше сутулиться. Улучшился сон: стало проще засыпать и легче просыпаться (раньше с этим были проблемы). Это конкретно за те первые 5 дней занятий. Сейчас всё еще лучше :)
Кто знает, что ждет дальше?
В итоге это оказался один из самых полезных семинаров (если не самый), которые я проходила.